Tips atasi masalah sembelit

Alangkah seksanya jika mengalami sembelit yang kerap setiap hari!

Juga terpaksa menghabiskan masa yang lama meneran di dalam bilik air.

Apakah itu sembelit?
Sembelit ialah masalah yang dialami oleh individu yang buang air besar kurang daripada 3 kali seminggu, yang diikuti oleh meneran (straining), sakit sewaktu buang air,  dan buang air dengan sukar. Biasanya najis adalah keras dan berketul ketul dan kering. Individu yang menghidapi masalah sembelit harus peka dengan penemuan darah atau lendir dalam najis kerana kewujudan darah atau lendiran mukus boleh membawa petanda masalah yang lebih serius seperti polyps (ketumbuhan pre kanser) atau penyakit radang usus besar.


Makanan mengatasi sembelit/ makanan pelawas

1.Betik

Betik mengandungi fiber yang membantu melawaskan usus. Amalan memakan betik setiap hari membantu kita membuang setiap hari, lagipun sedap kan betik ni?


2.Pisang 

Pisang memang bagus sebagai pelawas untuk mengelakkan sembelit. Selain fiber, pisang mengandungi magnesium, fosforus, iodine, kuprum, Vit B1, B2, B6 c, niasin dan folat.


3.Oat 

Oat sangat kaya dengan fiber, jadi inilah sebab mengapa oat berperanan sebagai pelawas, mengelakkan sembelit.


4.Air 

Air membantu proses penghadaman dalam badan, dan membantu proses pelawasan dalam badan, sebab itulah air berperanan untuk mengelakkan sembelit. Minulah air ksoong dengan banyak setiap hari, seelok-eloknya bersukat untuk setiap 20kg berat badan anda, minumlah 1 liter air. Jadi, kalau 60 kg? Minumlah 3 liter air berperingkat-peringkat setiap hari :)



SUPPLEMENT MINUMAN MENGATASI SEMBELIT 

WHITE GLUCONEY DRINK (400gm)

-Keistimewaan produk:-
*Membantu merawat masalah kulit wajah seperti jerawat,jeragatdan parut2 jerawat lama.
*Merawat masalah dalaman wanita dan merawat hormone yang tidak stabil.
*Masalah haid yang tidak teratur dan sengugut.
*Merapatkan sistem peranakan (Rahim)wanita.
*Menaikkan aura seri wajah
*Mencantikkan & membentuk tubuh badan yang ideal.
*Melincinkan kulit,halus dan gebu .
*Mengurangkan lingkaran bawah mata(eyebag).

-Bahan-bahan:-
*strawberi
*acaiberi
*apple
*madu
*serbuk pearl
*kolagen
*glutation
*vitamin C
*kurma
*delima
*anti aging

p/s :Elakkan minum minuman yang mengandungi kafein.
      sapukan buih white gluconey drink dimuka sebagai masker dan cuci menggunakan golden honey soap


Yang penting, makanlah makanan yang tinggi fiber, banyakkan minum air kosong dan lakukan senaman yang teratur setiap hari untuk membantu mengatasi sembelit ini.


Semoga anda bebas dari sembelit selepas ini. Selamat mencuba!
Berminat boleh Whtsapp Cikkiah 019 5579088

TIPS PENJAGAAN RAMBUT

Asalamualaikum dan selamat pagi semua..CikKiah nak share kan tips penjagaan rambut yang betul..bukan perkara main-main dalam bab menjaga rambut ni tau..salah satu kesan nya, kita tak nak rambut gugur, kotor, tak sihat dan botak..


tidak kira lelaki atau perempuan sebenar nya mendapat risiko rambut gugur..faktor usia, tekanan kerja, pemakanan dan kurang rehat adalah penyumbang kepada masalah rambut. Namun, ada sesetengah mereka yang tidak mengetahui atau saja TAK nak ambil tahu bahawa mereka mengalami masalah rambut yang serius..



seram kan bunyi nya..lagi-lagi wanita bertudung...ada sesetengah tu tak ambil tahu penjagaan rambut. Tanda-tanda anda mempunyai masalah rambut adalah kulit kepala terlalu berminyak, keguguran rambut lebih daripada 30 helai sehari, kelemumur dan gatal-gatal di kulit kepala..


okey..jom kita review 6 langkah penjagaan Rambut yang betul

#Tips 1 : Gunakan Produk yang sesuai
Banyak produk pencuci rambut (shampoo) di pasaran..tapi AWAS kerana banyak produk syampu lebih fokus kepada pembersihan rambut bukan kulit kepala. Jadi, pilih syampu yang sesuai, lebih baik lagi produk tu daripada bahan semulajadi.


#Tips 2 : Jauhi Rawatan Rambut yang Menggunakan Bahan Kimia
Sebaiknya, elakkan menjalani rawatan rambut yang menggunakan bahan kimia seperti rebonding, perming mahupun dye rambut. Bahan-bahan kimia yang terdapat dalam produk ini boleh menyebabkan kulit kepala menjadi semakin sensitif.


#Tips 3 : Cuci Rambut Setiap Hari dengan Syampu
Rambut hendak lah dicuci setiap hari dengan syampu. Sebenarnya ramai yang tidak mengetahui hal ini..malah mereka sudah dibiasakan dengan MITOS bahawa mencuci rambut setiap hari boleh merosakkan rambut..ini anggapan yang salah ye kawan-kawan.

Mencuci rambut setiap hari adalah asas dalam penjagaan permukaan rambut.sebab itu penting dalam pemilihan syampu yang sesuai.

# Tips 4 : Gunakan Minyak Perapi yang Betul
Selain mitos tentang mencuci rambut, penggunaan minyak perapi yang salah pada rambut juga boleh menyebabkan rambut rosak. Sebetulnya minyak perapi mestilah digunakan sampai kena kulit kepala dan tidak perlu dicuci..Anda nak tahu mummy gunakan minyak ap??

>>>Jojoba oil CikKiah guna..selamat dan yang penting semulajadi,tiada bahan kimia ,100% natural..

#Tips 5 :  Amalan Pemakanan Yang Betul
Yang ni tips paling penting..jagaan dalaman untuk dapatkan rambut yang sihat. JAUHI makanan berminyak dan pedas kerana ia boleh memberi kesan pada pertumbuhan rambut.

Untuk merangsang pertumbuhan rambut yang sihat,PASTIKAN anda mengambil makanan yang mengandungi protein ( dari sumber daging/ikan/telur/kacang soya/kekacang dan sebagainya) dan zink ( dari sumber sayuran hijau serta organ dalaman haiwan) serta vitamin C & B( dari sumber buah-buahan dan sayuran).

#Tips 6 : Gaya Hidup
Tekanan menjadi faktor utama masalah keguguran rambut serta turut menyebabkan sistem tubuh terganggu. Hormon yang terganggu boleh mengakibatkan rembesan minyak berlebihan pada kulit kepala.

Oleh itu pastikan anda mendapatkan rehat dan jauhi dari punca tekanan. Untuk mendapatkan rehat yang cukup, tidur pada masa yang sesuai dan betul. waktu tidur yang sesuai adalah jam 11.00 malam atau lebih awal. Ini kerana, hati mula melakukan fungsinya mendetoksifikasi antara jam 11:00 malam hingga jam 2:00 pagi.

CikKiah dah kongsi kan tips penjagaan rambut yang betul. anda dah tahu punca keguguran dan masih belum terlambat untuk amalkan beberapa tips penjagaan rambut bagi mengelakkan masalah rambut walaupun anda seorang yang sibuk.

Untuk dapatkan JOJOBA OIL boleh whatsapp CikKiah - 019-5579088

Sekian terima kasih kera sudi membaca entri CikKiah kali ini.

Punca Keguguran Rambut

Assalamulaikum.. Salam sejahtera


Dua tiga hari ni CikKiah terperasan banyak pula rambut kat lantai ini, Jika bukan rambut sendiri,rambut siapa lagi kan?



"Sayangi rambut anda, rambut adalah mahkota kepada kita semua"

Punca Rambut Gugur dan Cara Merawatnya

Berikut adalah antara punca yg menyebabkan rambut gugur berlaku di kalangan lelaki & wanita:

1-Penggunaan bahan kimia yang berlebihan. Bagi mereka yang suka mewarnakan rambutnya dan suka menggunakan bahan kimia untuk meluruskan rambut mereka. Penggunaan bahan kimia akan merosakkan rambut sehingga ke akarnya. Kesannya, rambut gugur terjadi.


2-Perubahan hormon ketika mengandung dan melahirkan anak (untuk wanita). Ramai ibu mengandung dan ibu yang baru melahirkan anak mengalami masalah rambut gugur. Rambur mereka gugur di sebabkan perubahan hormon yang berlaku. Ia juga disebabkan, hormon yang tidak stabil di dalam badan  boleh menyebabkan kepada rambut gugur.


3-Faktor seterusnya adalah genetik. Jika seorang ibu atau bapa mengalami masalah rambut gugur apabila umurnya meningkat, anak perempuan dan lelakinya juga akan alami masalah yang sama.


4-Rambut gugur juga akan berlaku jika wanita/lelaki tersebut mengalami masalah aliran darah tidak lancar. Aliran darah yang tidak lancar di dalam badan boleh menjadi penyebab kepada rambut gugur.


5-Mempunyai masalah angin badan yang serius.


6-Selalu menarik rambut. Ada wanita mempunyai sikap menarik rambut sekuat hati ketika ingin mengikat rambut dan sebagainya.  Sikap sebegini boleh memberi kesan yang tidak baik pada akar rambut anda di mana ia akan jadi lemah dan senang untuk tercabut. Akibatnya, rambut anda akan gugur.


7-Gaya pemakanan yang tidak terkawal sehingga menyebabkan hormon di dalam badan juga boleh menjadi penyebab kepada rambut gugur.



Cara / Petua Merawat keguguran rambut

Petua 1: Ambil perahan air limau nipis dan sapu rata-rata di kulit kepala. Amalkannya untuk selama 2 minggu. Seterusnya anda ambil santan untuk menyuburkan rambut . Lumurkan keseluruhan rambut hingga ke kulit kepala bagi mendapatkan hasil yang baik. Jangan cepat-cepat hendak membasuh rambut anda. Perapkan rambut anda dengan tuala untuk ½ jam. Biarkan ia berminyak dan meresap. Kemudian basuh dengan air suam. Amalkannya selama 2 bulan.


Petua 2: Ambil beberapa helai daun bunga raya dan lidah buaya. Basuh hingga bersih dan kisarkan hingga hancur. Perap ramuan di atas kepala selama 1 jam. Lakukan 2 kali seminggu. Anda akan memperolehi rambut lebat, hitam dan berkilat semulajadi.



Petua 3: Setiap kali anda makan buah tembikai, jangan buang kulitnya. Ambil bahagian kulit tembikai dan gosok kulit kepala anda. Biarkan ia meresap ke kulit kepala dan tunggu dalam masa 20 hingga 30 minit. Selepas itu barulah anda cuci rambut anda sebersih-bersihnya. Jika anda ingin biarkan semalaman pun tak mengapa. Gunakan “shower cap” atau balut dengan kain supaya ia tidak meleleh ke bantal tidur anda. Anda hanya perlu amalkan petua ini sekali dalam seminggu.



Petua 4: Ambil lendir daun lidah buaya, lendir pokok bunga raya, dan lendir pokok litup bumi. Semua daun-daun tersebut dimasukkan ke dalam satu bekas. Kemudian campur sedikit minyak zaitun. Sapulah di seluruh rambut lepas mandi malam dan bungkus kepala dengan tuala selama setengah jam. Bangun pagi barulah dicuci. Amalkan seminggu sekali. Selain rambut tidak gugur, rambut juga lambat beruban.


Petua 5: Belah buah limau nipis dan gosokkan pada kulit kepala hingga rata. Setelah kering, oleskan telur ayam pada kulit hingga rata dan bungkus kepala anda dengan tuala selama 1 malam. Keesokan paginya, bersihkan rambut anda. Amalkan petua ini 4 kali seminggu.


Petua 6: Tumbuk bawang merah sehingga halus. Campurkan air masak secukupnya. Sapukan pada kulit kepala dan biarkan selama 30 minit. Kemudian, bersihkan seperti biasa. Amalkan petua ini selalu.


Petua 7: Ambil segenggam daun bunga raya dan beberapa helai daun lidah buaya. Basuh bersih dan kisarkan kedua-dua hingga lumat. Perapkan bahan ini di atas kepala selama satu jam. Lakukan 2 kali seminggu. Rambut anda akan kekal kuat dan hitam semulajadi.


Petua 8: Rendamkan secawan kacang hijau semalaman. Kemudian tapis dan ambil airnya untuk disapu di atas kulit kepala sambil kulit kepala dipicit perlahan. Amalkan selalu. Juga, elakkan mengikat rambut dengan getah.


Petua 9: Campurkan 5 sudu besar minyak zaitun bersama 2 biji telur atau 2 sudu madu lebah dicampur dengan 5 sudu minyak zaitun, lumurkan keseluruh rambut. Balut kepala dengan plastik atau guna “shower cap” dan biarkan selama 15 minit dan bilas. Amalkan sekali seminggu.





Jojoba Oil

Jojoba oil 100% natural.Tiada bahan campuran di formulasikan dari USA. Banyak kegunaan. Boleh digunakan dari hujung rambut sampai ke hujung kaki. Sesuai dari bayi hingga dewasa.



Khasiat / Kegunaan.

- Untuk masalah rambut seperti rambut gugur, kusut dan berkelemumur.

- Tumit merekah

- Masalah kulit kering

- Sebagai makeup removal

- Baik untuk luksa dan kesan parut

- Bibir kering

- Pertumbuhan rambut

- Masalah kulit enzyme

- Melebatkan bulu mata

CikKiah nak kongsikan disini untuk tatapan bersama. Ada yang rasa sesui untuk dicuba boleh cuba ye..

Berminat?

Whatsap CikKiah 019 5579088

Penyebab Keputihan Pada Wanita

Assalamualaikum ~
Entry kali ini CikKiah nak share dekat anda semua serba sedikit la tentang keputihan. Mostly dari kita semua akan mengalami keputihan betul x ?? Especially kaum wanita lah hehe. Keputihan ni terbahagi kepada dua iaitu normal & tidak normal . Normal tu macam biasa lah tak teruk sepertimana abnormal . Jangan terkejut tau kalau yg peringkat paling teruk tu keputihan akan jadi berbau dan warna kehijauan .

Faktor penyebab keputihan

1) Tidak mencuci vagina dengan bersih selepas membuang air kecil / air besar
2) Memakai celana dalam yg terlalu ketat
3) Pola hidup yang tidak teratur dan tidak sihat
4) Gangguan masalah hormon
5) Kurang perhatian dalam menjaga kebersihan vagina
6) Mencuci vagina dengan cara yg betul.

Berikut ini beberapa keadaan dimana wanita akan mengalami jenis keputihan normal:

•  Melahirkan bayi
•  Haid kali pertama
•  Menjelang haid
•  Mengalami waktu kesuburan
•  Alergi kondom
•  Gangguan jiwa (hormon tidak stabil)
•  Radang dinding rahim

Berikut ini beberapa keadaan dimana wanita akan mengalami jenis keputihan abnormal:

• Keputihan dengan lendir berwarna coklat atau mengandungi darah
• Keputihan yg mengandungi pendarahan
• Keputihan dengan lendir berwarna hijau, kuning, atau berbuih
• Keputihan disertai luka melepuh di sekitar genital
• Keputihan dengan lendir penat,berwarna putih, dan berbau

White Gluconey Drink(WGD) Hilangkan Keputihan

White Gluconey Drink Advanced (WGD)

Kebaikkan White Gluconey Drink Advanced (WGD)

Merawat masalah keputihan,merapatkan sistem peranakan wanita dan juga sesuai untuk ibu-ibu mengandung dan selepas bersalin

Selain merawat masalah dalaman ia juga sesuai untuk luaran contohnya merawat masalah jeragat ,jeragat dan memudarkan parur-parut jerawat yg hitam. Sesuai juga untuk wanita yg mengalami masalah haid tidak teratur dan juga hormon yg tidak seimbang

Detox Tradisional 1001 Khasiatnya

Lumrah seorang wanita, pasti terpengaruh dengan kecantikkan.
Sekali sekala jom ikut CikKiah amalkan petua orang dulu-dulu yg sering minuman jus herba buatan sendiri untuk mengekalkan kecantikkan dalaman serta luaran.


5 jenis jus minuman yg mampu memantapkan dalaman wanita.


Jus Kunyit - Kecutkan rahim

Bahan:
2 ketul kunyit
1/2 ketul halia
2 batang serai
Garam
1 liter air putih
Cara:
Kisar semua bahan sehingga hancur.
Masak bahan yang dikisar bersama air putih selama 40 minit hingga 1 jam.
Amalkan segelas (gelas kecil) setiap hari.
Khasiat : Jus ini sesuai diamalkan oleh ibu yang baru melahirkan,membantu mengecutkan rahim di samping menggalakkan penghasilan susu badan.



Jus Halia - Pembuangan Angin

Bahan:
2 ketul halia (dihiris)
2 uncang teh asli
Gula perang secukup rasa
Air putih
Cara:
Rendah uncang teh dalam jag yang berisi air panas sehingga kembang.
Masukkan halia serta gula perang. Kacau sebati supaya semua ramuan mesra.
Amalkan minuman ini dua gelas (gelas kecil) sehari.
Khasiat: Jus halia berupaya membuang angin dalam badan, bantu mengurangkan tekanan serta menjadikan anda lebih tenang.



Jus Kurma - Memberi Tenaga

Bahan:
5 biji kurma pilihan
Segelas susu segar
1 sudu besar madu
Cara:
Kisar semua bahan ini sehingga hancur. *Campurkan sedikit kekacang jika mahu tekstur rangup yang boleh dikunyah
Minum sehari sekali dan ia akan lebih berkesan jika anda amalkan ketika perut kosong. *sebelum sarapan.
Khasiat: Menjadikan tubuh lebih cergas, melembapkan kulit serta dapat menaikkan seri di wajah, di samping memperbanyakkan susu badan si ibu yang baru melahirkan.



Jus Delima - Kurangkan Kolestrol

Bahan:
1/2 sudu teh jus delima
1 sudu besar madu
1 gelas air suam
Cara:
Kacau semua bahan di dalam gelas sehingga sebati. Amalkan sehari sekali.
Khasiat: Delima diakui sangat baik untuk meningkatkan tahap kesihatan. Kolestrol dan lemak juga dapat dikurangkan secara perlahan, malah berfungsi membekalkan vitamin yang bantu memperbaiki kulit supaya lebih berseri dan cerah.


Jus Herba Campuran - Pulihkan Bahagian Intim

Bahan:
1 ulas bawang putih (ditumbuk)
7 biji lada hitam (ditumbuk)
1 inci halia (ditumbuk)
1 inci ibu kunyit (ditumbuk)
1 sudu besar madu
1 biji telur ayam kampung
Cara:
Pecahkan telur dalam cawan
Masukkan bahan yang ditumbuk diikuti dengan telur.
Selepas itu, masukkan pula madu dan kacau sehingga sebati
Amalkan minuman ini segelas sehari selama tiga (3) hari berturut-turut terutamanya ibu yang baru melahirkan.
Khasiat: Memanaskan badan, menyumbang tenaga  dan memulihkan kecantikan serta kesihatan dalaman wanita.

Jom Kecilkan Liang Pori

Ramai antara kita yang alami masalah liang-liang pori besar kan ?? Dan yang pasti masalah tersebut akan ambil masa yg lama untuk hilang . Paling sedihnya masalah liang pori besar akan menjadikan kulit kita kusam dan nampak kasar. Tak dapat nak lindung dengan make up yg berlapis-lapis ,bagi yg berkerjaya masalah ini sedikit sebanyak akan hilangkan keyakinan diri untuk berdepan orang ramai.

Okay entry kali ini CikKiah nak share apa punca yang menyebabkan pori wajah kita besar dan cara untuk merawatnya ..jom kita tengok apa puncanya 

FAKTOR MASALAH LIANG PORI BESAR & TERBUKA

• Kulit wajah berminyak
• Terlalu banyak pengambilan makanan berminyak dan berlemak
• Boleh juga disebabkan oleh genetik
• Perubahan hormon terutamanya sewaktu hamil
• Proses penuaan
• Terdedah kepada sinaran cahaya matahari yg berlebihan

CARA PENCEGAHANNYA

• Mencuci wajah 2kali sehari (pagi&malam) - mencuci wajah dengan betul sekurangnya 2kali sehari pagi dan malam sangat penting kerana seharian kita terdedah dengan habuk dan kotoran,jadi memcuci wajah dengan betul dapat mengelakkan liang pori tersumbat. Pastikan guna pencuci wajah yg sesuai dengan kulit ya.

• Scrub wajah - dengan scrub wajah sekurangnya 2 3 kali seminggu dapat membuang sel-sel kulit mati yg tak dapat dibuang dengan hanya mencuci wajah sahaja. Selain itu kesan kotoron yg tersumbat pada liang-liang pori . Pastikan guna scrub wajah yg sesuai dgn kulit agar tidak memudaratkan kulit . banyak di pasaran scrub yg telah siap ataupun nak lagi selamat buat je dirumah ;)

• Tuam ais batu pada wajah - ya nampak mudah kan ?? dan tips sangat menjimatkan tapi hasilnya membuatkan kita teruja tau. Ais batu  bertindak secara efektif sebagai bahan yang mudah untuk didapati di rumah. Tuam ais batu di wajah seeloknya sebelum kita pakai make up dan make up anda juga akan tahan lama. Lakukan setiap hari selama 1minit dan wajah akan segar secara tak langsung liang-liang pori akan makin mengecil. Bahkan ia juga akan melancarkan perjalanan darah anda ;)

• Penggunaan Serum 24K Gold Advanced - nak lagi mudah dan berkesan guna je serum 24k gold advanced by ryoung beauty ni .CikKiah mmg consume serum ni sebabnnya ia sesuai dgn wajah ,kulit kasar makin halus dan tegang je tau . Paling best liang pori makin mengecil . Guna malam sebelum tidur dan esoknya kulit akan rasa tegang dan anjal.

KEBAIKKAN 24K GOLD SERUM ADVANCED 

• Mengecilkan liang-liang pori di muka
• Menghilangkan kedutan dan garisan halus
• Menegangkan dan melembapkan kulit wajah serta memberi kesan halus dan lembut
• Membuatkan wajah nampak berseri
• Mencerahkan kulit wajah
• Mengecutkan jerawat dan menghilangkan jeragat

Untuk pertanyaan yg lebih lanjut 

Whtsapp | Call | Sms : CikKiah 019-5579088

Boleh juga kunjungi page fb: RyoungBeauty Sihat Itu Penting Cantik Itu Wajib

Jom Langsing Dengan Set Peppermint Ryoung

Gosok-gosok... Sapu-Sapu.... Dah hilang inci.

Seriously.. Rasa mcm tak percaya Gosok2 hilang 1/2 inci !! Kesannya Hebat di rasai. Dengan hanya sekali sapuan sahaja.

Alamakkkk biar betul.... Perut buncit dah semakin nipis. Spare tayar kiri kanan dah semakin kecut.

Pertama di Malaysia. Khas menghilangkan lemak-lemak degil  dan ia juga dpt memutihkan kulit badan.

CikKiah tak ckp saja okey..

                                          Akak suka betol la dgn peppermint lotion ni!!
                                                                             SEBAB.......
                                                        Akak takut nak makan ubt
                                 Tapi... dgn adanya PEPPERMINT LOTION ni senang laa...
                                     Tak perlu nak bersenam luar rumah,sambil berkemas pun bole kurus.
                                              Paling best baju dan seluar semakin longgar.      
                                           

Peppermint scrub dan lotion diekstrak dari tumbuhan seperti daun pudina,halia bara dan  apricot seeds. Sesuai digunakan oleh lelaki dan wanita. 100% selamat digunakan dan KKM.
             

                                 KELEBIHAN UTAMA PEPPERMINT SCRUB & LOTION 

                                                  Memecahkan lemak di bahagian yg bermasalah

                                                  Menurunkan inci terutama pada bahagaian
                                         
                                                  Melawaskan pembuangan

                                                  Membakar lemak berlebihan

                                                  Menghilankan stretchmark dan selulit

                                                  Dapat melangsingkan badan

                                                  Menghilangkan daki

                                                  Menghaluskan kulit dan mencerahkan kulit

                                                  Memutihkan kulit

                                                  Meruncingkan wajah



CARA MENGGUNAKAN 

Peppermint Scrub→ guna time mandi, burn lemak kaw2 time mandi sbb memang terbukti membakar lemak & sekaligus mencantikkan kulit!

Peppermint Lotion → gosok2 jer anytime, anywhere! Burn lemak sepantas 30 minit ( testimoni dah ade...bukan propa yer )


Nak kurus dgn cara sihat... Whatsap CikKiah ke 019-5579088

#ryoungbeauty
#jomcantik